小学生青春期心理健康教育(全文完整)
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小学生青春期心理健康教育
同学们想一想,进入五年级以来,我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去有什么不一样?
认识青春期什么叫青春期呢 ?青春期是从童年到成年的过渡时期, 女性一般从10岁到18岁, 男性比女性一般晚两年, 大约从12岁到20岁。青春期有两大特征:一是身体和心理发展变化迅猛,二是男女第二性别特征开始出现:第二性特征:
男:
胡须-声音-喉结-肌肉;女:
声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。
女孩子的月经和男孩子的遗精女孩子第一次月经在1 3—1 5岁之间男孩子第一次遗精在1 4—1 6岁之间月经的生理原理:
女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官,子宫内有一层薄膜, 如果没有精子和卵子在子宫里着落,子宫的这一层薄膜就会脱落, 排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息避免过度疲劳, 减少情绪波动, 少吃生冷、 辛辣等刺激性食物。另外, 经期要特别注意卫生, 保持外阴清洁, 勤换内裤, 不要盆浴。遗精的原理:
男孩子进入青春期后, 睾丸开始产生精子,精子的形状想个小蝌蚪, 但很小, 需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里, 若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志, 是一种正常的生理现象。进入青春期的标志是什么呢?
1、 注意全面合理的营养:吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。
做到不挑食不偏食, 全面摄取营养。在青春期要特别注意加强营养, 多2、 加强体育锻炼:炼能促进生长发育和增强身体素质, 所以正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼, 坚持循序渐进的原则, 并持之以恒。青春期是一生中长身体的关键时期, 而体育锻3、 不吸烟、 不喝酒:的细胞组织还很娇嫩, 在有害物质刺激下, 更易发生病变。
吸烟不仅使吸烟者受害, 还会污染环境, 危及他人的健康。青少年正处在生长发育期, 身体各部分4、 注意劳逸结合:识的关键时期, 所以处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合,保证合理的学习和休息时间, 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。青春期在人的一生中既是长身体又是长知
•我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说:
男孩子小时候哭, 别人不会说什么, 但是进入青春期了, 男孩子动不动就哭, 别人就会说不坚强, 像个女孩子。
女孩子也有很明显的变化, 比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了, 自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。
这就是说, 男女同学都意识到自己的性别特征, 并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别•有一种现象, 比如, 两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、 工作上联系接触轻微多一点, 就马上有人传出各种闲言碎语, 使他们不敢进行正常的接触。
这是由于封建观念的不良影响, 使有些人对男女青少年的交往特殊敏感, 认为好像男女之间只能有爱情, 不能有情谊。
青春期异性交往的益处(1 )
有利于智力上取长补短(2)
有利于情感上互相交流(3)
有利于个性上互相丰富(4)
有利于活动中互相激励(5)
有利于增进心理健康
青春期异性交往中的六“不”(1 )
不必过分拘谨。(2)
不应过分随便。(3)
不宜过分冷淡。(4)
不该过分亲昵。(5)
不可过分卖弄。(6)
不能违背习俗。
当收到异性有求爱信时, 要拒绝但要有策略, 不要侮辱挖苦, 伤害对方自尊心, 不要张扬, 能自己处理就自己处理, 不能自己处理的交由老师和家长处理, 要原谅对方鲁莽之举, 大可不必因此而拒绝同任何异性来往。正在早恋的, 要理智地告诉自己, 让童心再次驻留心间, 把对异性的美好的感觉珍藏在心底, 让友谊长存, 同时加强男女不同的正常交往, 扩大兴趣。
一是“跳” 出来。漩涡, 树立远大的理想和培养强烈的事业心。学会用理智战胜情感, 主动跳出恋爱的二是“冻” 起来。把早恋的情感泠冻, 把精力集中在学习上这是要求双方在理智的情况下谈明态度,三是“隔” 开来。交往, 多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、 科技活动, 用多层次,多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。尽量避免两人单独接触, 和其它同学多
总之, 青春期是长身体长知识的时期, 体育锻炼至关重要, 能使你们增强耐力与抗病能力。
青春是优美的、 美不只是漂亮的脸蛋、 苗条的身材, 也不能用高矮胖瘦来衡量。
人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰, 大脑发育已接近成人, 是学文化、 学科学、 长知识、长才干的最佳时期, 一寸光阴一寸金, 寸金难买寸光阴, 知识就是力量, 所以我们要把精力投入到学习中去。
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